「わたし、がまんしてるかも？」と思ったときの小さなヒント🫧
このワークは、
ブログ『なぜわたしは我慢してしまうの？』
からこぼれた、ちいさなプレゼント🎁✨
あなたへ贈る、日常のちいさなヒントたちです🌼
がまんのクセをやめるって、
なにか大きな決意をすることじゃないんです。
🌱
今日の自分を、ちょこっと大事にしてみる⟡˖ ࣪⊹
そんなところから
はじまっていくんです。
｡💠ﾟ.+ﾟ
わたしのために、こんなことから始めてみよう🕊️
• 「いま、我慢してるな」と思ったら、
胸に手を当てて深呼吸
• コンビニで、
今日は“わたしの好きなもの”を1つ選んでみる
• LINEの返信、「あとででいいよ」と自分にゆるしてみる
• 鏡の前で
「今日は我慢しなくていいよ」とやさしく声をかける
• トイレにいきたかったら、ガマンしないでいく🚽
できても、できなくても、だいじょうぶです🫶
『いま、わたしガマンしてる』
そう、気づくだけでも
心がけるだけでも、ほんとうに変わっていきます。
もうガマンしなくてもいいんだよって、
少しずつ
こころと体に、伝えてあげたいですね☺️
𓈒𓏸𓐍𓂃🩵𓈒𓏸
