「あの人の近くにいると、なんか疲れる…」
「イライラしてる人がいると、こっちまでピリピリする」
これ、気のせいじゃないかもしれません。
なぜなら――
人の体は、ほとんど水でできているから。
感情は、水の中の電気信号
神経は、水の中を小さな電気信号が走ることで動いています。
😊うれしいとき
😤怒っているとき
😨緊張しているとき
体の中では、電気が走っています。
そして、水はその振動を伝えます。
人も同じなんです。
隣の人がピリッとしていると、
自分の肩がなぜか、きゅっと固くなる。
これが
「感情がうつる」ひみつです💡
ひとつのコップ
職場を、コップに入った水だと想像してみてください。
その水に
・ため息
・独り言
・イライラ
の色のついた水が、ポトポトっと落ちてきたとします🩸
色のついた水は、じわ〜っと広がっていきます。
例えば
誰かのイライラを感じたとき、
自分まで浅い呼吸になることがありませんか？
それは、目には見えないけれど
伝わっているからなんです。
誰かの感情にのみ込まれないために
他人の波を止めることはできません。
でも、
その感情に、のみ込まれないようにすることはできます。
・疲れをためない
・しっかりごはんを食べる
・無理を続けすぎない
そう、自分を大切にすることです🍀
自分の水が澄んでいると、
不思議なことに、まわりにも影響します。
笑顔がうつる、なんてこともありますよね (^^♪
イライラした人は変わらないかもしれない。
けれど
わたしの心は守ることができます。
職場でできること(ゆき調べ📝)
イライラしている人がいたら
🌿ふぅーっと、ゆっくり吐く呼吸をする
🍵定期的にお手洗いや、お茶休憩をはさんでリフレッシュ
🧸チャイルドに
「いやな気持ちしたね」「よく頑張ってるね」って声をかけてあげる
🫧相手の機嫌をとらない
なんとかしようと思わない
そらとゆきのちいさなお話🐣
ゆき
そら〜ためになるよ。
わたし、相手をご機嫌にさせようと笑って話しかけたりしてたよ。
そら
ゆき、そうなんだね。
そのときどんな気持ち？
ゆき
イライラしてるのは、わたしのせいなのかな？
って思ったり、気を使ったりして、とても疲れる…
そら
そっか。
その人のイライラは、その人の問題。
あなたが背負うことはないんだよ。
今度から、空色のバリヤーで守ってあげるね☁️
みんなも、空色のバリヤーをイメージして、自分を守ってみてね🩵
体のまわりに、空色（好きな色でＯＫ）のオーラがあるってイメージするだけで、守られるよ。
あなたの気持ちが、ほんの少しでも癒されますように。
